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【フルグラ糖質オフ】カロリーはフルグラより高いんです!

フルグラ糖質オフは糖質が25%カットされている

フルグラを買う時に、フルグラかフルグラ糖質オフか迷うことも多いですよね。

「糖質オフ」という言葉には不思議な魅力がありますよ。

体によさそう。カロリー少なそう。

フルグラでダイエットするなら「フルグラ糖質オフ」が向いているのでは!?

しかし実はフルグラ糖質オフは、フルグラよりカロリーは高いんです!

今回の記事では、フルグラ大好きりくたろが

  • フルグラ糖質オフの栄養成分
  • なぜカロリーが高くなっているのか
  • フルグラ糖質オフの味、口コミ

を紹介していきます。

りくたろ

フルグラ糖質オフはフルグラとは全然違う味になってるよ!

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フルグラ糖質オフの栄養成分

フルグラ糖質オフの栄養成分表示

フルグラ糖質オフの栄養成分表示です。

本家のフルグラと比較してみます。

フルグラリニューアル栄養成分
栄養(50gあたり) エネルギー たんぱく質 脂質 コレステロール 炭水化物 糖質 食物繊維 食塩相当量 カリウム カルシウム リン ビタミンA ビタミンD ビタミンB1 ナイアシン ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸
フルグラ
219kcal 4.1g 7.6g 0mg 35.9g 31.4g 4.5g 0.2g 137mg 14㎎ 98mg 5.0mg 257μg 1.84μg 0.40μg 4.4mg 0.44mg 0.80μg 80μg 1.6mg
フルグラ糖質オフ
フルグラ糖質オフ
239kcal 9.3g 12.8g 0mg 25.1g 18.4g 6.7g 0.2g 404mg 120mg 144mg 5.0mg 257μg 1.84μg 0.40μg 5.5mg 0.44mg 0.80μg 96μg 1.6mg

糖質は25%オフではなく40%オフ!?

まずは糖質をみていきます。

フルグラの糖質は31.6g、
フルグラ糖質オフは18.4gです。

なんと糖質はフルグラに比べて40%オフになっています。

フルグラ糖質オフは25%糖質オフなのか

しかしパッケージには糖質25%オフと書いています。

パケージに書いてある「糖質25%」っていうのはどこからきたのでしょう。
知っている方がいれば教えてください。

セールで25%引きだと思って買ったら、さらに安くなっていて40%オフだったみないな、とっても得したような気分になりますね。

 

カロリーはフルグラより高い

糖質が40%もオフになっているんだから、カロリーも当然控えめになっているんじゃないのって思いますよね。

ノーマルのフルグラが50gあたり219kcalに対し、
フルグラ糖質オフは239kcal

フルグラ糖質オフは、カロリー8%増しになっています。

糖質40%オフにもかかわらず、フルグラ糖質オフの方が高いんです!

りくたろ

これは意外な落とし穴だね。

では、なぜフルグラ糖質オフの方がカロリーが高くなってしまうのか。

フルグラと比較すると、フルグラ糖質オフは脂質やたんぱく質が多くなっています。


栄養(50gあたり)

フルグラ
フルグラパッケージ

フルグラ糖質オフ
フルグラ糖質オフパッケージ
エネルギー 219kcal 239kcal
たんぱく質 4.1g 9.3g
脂質 7.6g 12.8g
糖質 31.4g 18.4g

糖質1g=4kcal
たんぱく質1g=4kcal
脂質1g=9kcal

なので、

糖質が減ったことにより
13.0g×4=52kcal減。

脂質が増えて5.2g×9=46.8kcal増、
たんぱく質で5.2g×4=20.8kcal増です。

脂質・たんぱく質の増加分でトータル67.6kcalアップ

脂質・たんぱく質の増加分が糖質オフにした分のカロリーを上回っています。
なのでフルグラ糖質オフはフルグラよりカロリーが8%増加してます。

この原因はおそらく豆乳とアーモンドですね。

豆乳とアーモンドが入ったことにより脂質・たんぱく質がふえてます。

フルグラとフルグラ糖質オフどちらがダイエットにむいているかと考えてみると、、

カロリー計算でダイエットをしているならフルグラ。
糖質制限でダイエットしているならフルグラ糖質オフとなります。

しかし、普通の食事をフルグラ50gで置き換えできれば、フルグラ糖質オフでも239kcalとコンビニのツナマヨ1個分なのでカロリーは高くありません。

むしろタンパク質も多くはいっているので、どっちかダイエットに向いているか悩むならフルグラ糖質オフで決まりですね。

参考までに本家フルグラ1食50gで1日に必要な栄養がどれくらいとれるは下記の通り。

栄養(50gあたり) エネルギー たんぱく質 脂質 コレステロール 炭水化物 糖質 食物繊維 食塩相当量 カリウム カルシウム リン ビタミンA ビタミンD ビタミンB1 ナイアシン ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸
フルグラ50g
219kcal 4.1g 7.6g 0mg 35.9g 31.4g 4.5g 0.2g 137mg 14mg 98mg 5.0mg 257μg 1.84μg 0.40m g 4.4mg 0.44mg 0.8μg 80μg 1.6mg
1日に必要な割合 10% 5.1% 12.3% 0% 11.2% 10.4% 23.7% 2.7% 4.9% 2.1% 10.9% 73.5% 33.3% 33.5% 33.3% 33.8% 33.8% 33.3% 33.3% 33.3%

※1日に必要な栄養素は栄養素等表示基準2015を参考にしています。
公益財団法人「日本健康・栄養食品協会」栄養素等表示基準値

 

フルグラ糖質オフはまずいのか?具材・味をチェック

具材を比較してみます。

フルグラ糖質オフは、りんご・パパイヤがなくなってクラッシュアーモンドが入ってます。

またグラノーラ生地に大豆たんぱくと、豆乳が追加に。

中をみるとクラッシュアーモンドがけっこうたくさん入っています。

 

食べてみるとフルグラより甘さが控えめで、クラッシュアーモンドがはいっているので香ばしい。

フルグラが甘いと感じる人にはちょうどいい味。

しかし問題は食感です。
ザクザク感はあるけどポソポソ、スカスカした食感。

はじめはこの食感になれずまずいと思いました。

しかし600gの半分食べる頃には、まずいという感じはなくなっていました。

これはマヨネーズとマヨネーズカロリーハーフの関係に似ています。

マヨネーズと同じ味だと思ってカロリーハーフを食べるとまずい。
フルグラと同じ味だと思ってフルグラ糖質オフを食べるとまずい。

そうではなく、2つが同じ味だという固定概念を捨てましょう。

マヨネーズとそのカロリーハーフはまったく別物。
フルグラと糖質オフはまったく別のフルグラだと思って食べる。

そうすると、フルグラ糖質オフも600g入りの袋の半分食べたころには気になっていた食感も気になりません。

むしろ、フルグラより甘さが控えめでおいしいと感じます。

どうしてもフルグラ糖質オフの食感が苦手という方は豆乳をかけて食べるのがおすすめ。

豆乳をかけることでフルグラ糖質オフのポソポソ食感が気にならなくなります。

 

 

フルグラ糖質オフの口コミ

フルグラ糖質オフの口コミをまとめてみました。

やはりおいしくないと思う人が多いみたいです。

まずいと感じる理由はフルグラと同じ味を期待するから。

フルグラ糖質オフはフルグラとは別物と思って食べれば、そんなに気になりません。

>>>「フルグラ糖質オフ」の口コミをAmazonでみてみる

 

フルグラ糖質オフ・まとめ

フルグラ糖質オフ

今回は、フルグラ糖質オフをレビューしました。

 

フルグラ糖質オフの評価
味わい
(3.5)
飽きのこなさ
(4.0)
カロリー・栄養
(4.5)
価格
(3.5)
総合評価
(4.0)

甘さ控えめな味は好みですが、食感に慣れが必要なので味わいは☆3.5。

フルグラ糖質オフは食べてなれれば飽きのこない味です。

栄養は糖質40%オフでたんぱく質高めはダイエットにむいているので☆4.5。

価格は1袋600gで700円。
1食50gあたり約58円。
ノーマルのフルグラ(1食45円)を基準にするとちょっと高め。

フルグラ糖質オフは食べ慣れればおいしく感じる不思議なフルグラ。

糖質を気にしている人や糖質制限している人にはおすすめのフルグラです。

「グラノーラだけではすぐ飽きてしまうかも」という方には、糖質オフかつ完全栄養のBASE BREADというパンもありますよ。
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10 COMMENTS

koz36

表のところの数字が間違ってないですか?
「炭水化物」と「糖質」が同じ数字なっていますよ?

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