【フルグラ糖質オフ】カロリーはフルグラより高いんです!

フルグラ糖質オフは糖質が25%カットされている

こんにちは!フルグラ大好きりくたろーです。

「糖質オフ」という言葉には不思議な魅力がありますよね。

なんか体によさそう。カロリー少なそう。

フググラでダイエットするなら「フルグラ糖質オフ」がむいているのでは!?。

糖質がオフなんですから。

しかしフルグラ糖質オフはフルグラよりカロリーは高いんですよ!

フルグラ糖質オフはダイエットに向いているのか?
なぜカロリーが高くなっているのか?

今回の記事ではフルグラ糖質オフを徹底レビューしていきます!

 

 

フルグラ糖質オフの栄養成分

フルグラ糖質オフの栄養成分表示です。

本家のフルグラと比較してみます。

カルビーフルグラの栄養成分表示です。

栄養(50gあたり)フルグラフルグラ糖質オフ
エネルギー220kcal238kcal
たんぱく質3.9g8.9g
脂質7.7g12.6g
コレステロール0mg0mg
炭水化物36.1g25.7g
糖質31.6g18.9g
食物繊維4.5g6.8g
塩分相当量0.3g0.2g
カリウム135mg414mg
カルシウム16mg125mg
リン83mg162mg
ビタミンA257μg257μg
ビタミンD1.84μg1.84μg
ビタミンB10.40mg0.40mg
ナイアシン4.4mg5.5mg
ビタミンB60.44mg0.44mg
ビタミンB120.80μg0.80μg
葉酸80μg96μg
パントテン酸1.6mg1.6mg

糖質は25%オフではなく40%オフ!?

まずは糖質をみていきます。

フルグラの糖質は31.6gで、
フルグラ糖質オフは18.9gです。

なんと糖質はフルグラに比べて40%オフになっています。

パッケージに大きく25%オフと書いていましたが、計算してみると40%オフ。

計算まちがっている??

牛乳200mlをかけた場合の糖質で比べて25%オフになっているのかと思い計算してみると…

フルグラ+牛乳200mlの糖質は41.6gで、
糖質オフ+牛乳200mlの糖質は28.9gです。

牛乳200mlをくわえた糖質で比べても30%オフになっています。

フルグラ糖質オフは25%糖質オフなのか

パッケージには糖質25%オフと書いています。

パケージに書いてある「糖質25%」っていうのはどこからきたのでしょう。。
知っている方がいれば教えてください。

服を25%引きだと思って買ったら、セール中でさらに安くなっていて40%オフだったみないな、ちょっとトクしたような感じです。

 

カロリーはフルグラより高い

糖質が40%もオフになっているんだから、カロリーもオフになっているんじゃないのって思いますよね。

ノーマルのフルグラが50gあたり220キロカロリーに対し、
フルグラ糖質オフは238キロカロリー。

フルグラ糖質オフは、カロリー8%増しになっています。

糖質40%オフにもかかわらず、フルグラ糖質オフの方が高いんです!

これは意外な落とし穴。

では、なぜフルグラ糖質オフの方がカロリーが高くなってしまうのか。

フルグラと比較すると、フルグラ糖質オフは脂質やたんぱく質が多くなっています。


栄養(50gあたり)フルグラフルグラ糖質オフ
エネルギー220kcal238kcal
たんぱく質3.9g8.9g
脂質7.7g12.6g
糖質31.6g18.9g

糖質1g=4kcal
たんぱく質1g=4kcal
脂質1g=9kcal
  なので、

糖質が減ったことにより
12.7g×4=50.8kcal減。

脂質が増えて4.9g×9=44.1kcal増、
たんぱく質で5.0g×4=20kcal増。

脂質・たんぱく質の増加分で糖質オフにした分のカロリーを上回っています。
なので糖質オフの方がカロリーが8%増加してます。

この原因は豆乳とアーモンドですね。

豆乳とアーモンドが入ったことにより脂質とたんぱく質がふえてます。

フルグラとフルグラ糖質オフどちらがダイエットにむいているかと考えてみると、、

カロリー計算でダイエットをしているならフルグラ。
糖質制限でダイエットしているならフルグラ糖質オフとなります。

しかし、普通の食事をフルグラ50gで置き換えできれば、フルグラ糖質オフでもコンビニのツナマヨ1個分なのでカロリーは高くない。

むしろタンパク質も多くはいっているので、どっちかダイエットに向いているか悩むならフルグラ糖質オフで決まりですね。

参考までに本家のフルグラ1食50gで1日に必要な栄養がどれくらいとれるかをのせておきます。

栄養成分表示1食50gあたり1日に必要な割合
エネルギー220kcal10%
たんぱく質3.9g4.8%
脂質7.7g12.4%
コレステロール0mg0%
炭水化物36.1g11.3%
糖質31.6g10.5%
食物繊維4.5g23.7%
塩分相当量0.3g4.1%
カリウム135mg4.8%
カルシウム16mg2.3%
リン83mg9.2%
5.0mg73.5%
ビタミンA257μg33.3%
ビタミンD1.84μg33.5%
ビタミンB10.40mg33.3%
ナイアシン4.4mg33.8%
ビタミンB60.44mg33.8%
ビタミンB120.80μg33.3%
葉酸80μg33.3%
パントテン酸1.6mg33.3%

※1日に必要な栄養素は栄養素等表示基準2015を参考にしています。
公益財団法人「日本健康・栄養食品協会」栄養素等表示基準値

 

フルグラ糖質オフはまずいのか?

具材を比較してみます。

フルグラ糖質オフは、りんご・パパイヤがなくなってクラッシュアーモンドが入ってます。

またグラノーラ生地に大豆たんぱくと、豆乳が追加になっています。

中をみるとクラッシュアーモンドがけっこうたくさん入っています。

 

食べてみるとフルグラより甘さが控えめで、クラッシュアーモンドがはいっているので香ばしい。

フルグラが甘いと感じる人にはちょうどいい味。

しかし問題は食感です。
ザクザク感はあるけどポソポソ、スカスカした食感。

はじめはこの食感になれずまずいと思いました。

しかし、600gの半分食べる頃にはそのまずいという感じはなくなっていました。

これはたぶんマヨネーズとマヨネーズカロリーハーフの関係に似ています。

マヨネーズと同じ味だと思ってカロリーハーフを食べるとまずい。
フルグラと同じ味だと思ってフルグラ糖質オフを食べるとまずい。

そうではなく、2つが同じ味だという固定概念を捨てましょう。

マヨネーズとそのカロリーハーフはまったく別物。
フルグラと糖質オフはまったく別のフルグラだと思って食べる。

そうすると、フルグラ糖質オフも600g入りの袋の半分食べたころには気になっていた食感も気になりません。

むしろ、フルグラより甘さが控えめでおいしいと感じます。

どうしてもフルグラ糖質オフの食感が苦手という方は豆乳をかけて食べるのがおすすめ。

豆乳をかけることでフルグラ糖質オフのポソポソ食感が気にならなくなります。

 

 

 

フルグラ糖質オフの口コミ

フルグラ糖質オフの口コミをまとめてみました。

やはりおいしくないと思う人が多いみたいです。

まずいのはフルグラと同じ味を期待するから。

フルグラ糖質オフはフルグラとは別物と思って食べれば、そんなに気になりませんぞ。

 

フルグラ糖質オフ・まとめ

今回は、フルグラ糖質オフをレビューしました。

フルグラ糖質オフは糖質が25%カットされている

 

フルグラ糖質オフの評価
味わい
(3.5)
飽きのこなさ
(4.0)
カロリー・栄養
(4.5)
価格
(3.5)
総合評価
(4.0)

甘さ控えめな味は好みですが、食感に慣れが必要なので味わいは☆3.5。

フルグラ糖質オフは食べてなれれば飽きのこない味です。

栄養は糖質40%オフでたんぱく質高めはダイエットにむいているので☆4.5。

価格は1袋600gで700円。
1食50gあたり約58円。
ノーマルのフルグラ(1食45円)を基準にするとちょっと高め。

フルグラ糖質オフは食べ慣れればおいしく感じる不思議なフルグラ。

糖質を気にしている人や糖質制限している人にはおすすめのフルグラです。

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