こんにちは！フルグラ大好きりくたろです。
フルグラ800gの大容量を買うと、途中で飽きてしまうことも多いですよね。
フルグラ好きだけど、さすがに同じ味がつづくとね。。
そこでほぼ毎日フルグラを食べているりくたろが、フルグラでいろいろなアレンジを試しました。
そしてフルグラは簡単に、おいしくアレンジできることを再確認！
本記事では、りくたろが色々試してきた「フルグラのシンプルなアレンジ方法」をまとめています。
カルビー公式がTwitterしている簡単アレンジもあわせて紹介。
この記事を読むことで、あなたにぴったりのおいしいフルグラの食べ方が見つかりますよ！
タップできる目次
飲み物でアレンジ
フルグラと飲み物をあわせるだけのすぐにできるアレンジです。
フルグラに牛乳をかけて食べる方は多いと思います。
しかしその牛乳をレンジでチンしてホットミルクにしてからかけると、全く違ったフルグラを楽しめます。
牛乳をかけてもフルグラはザクザク食感を楽しめますが、ホットミルクをかけるとすぐにふやけて、やさしい甘さのおかゆのようになります。
期間限定の「抹茶あずき味」や「カフェオレ味」でもおすすめされている食べ方で、 寒い季節の朝にはぴったりのアレンジです。
牛乳のかわりに豆乳をかけて食べると、 豆乳のコクがフルグラを引き立てて、ひと味違ったおいしさを楽しめます。
「畑のお肉」といわれる大豆からつくられた豆乳をかけることで、タンパク質や大豆イソフラボンも摂取できるため栄養面でも◎。
豆乳のやさしい味はフルグラとケンカしないので、どの種類のフルグラとあわせても美味しいですよ。
「飲む点滴」といわれている甘酒をフルグラにかけて食べると、米麹のやさしい甘さが口のなかに広がります。
米麹を発酵させたの日本独自の飲み物である甘酒で、フルグラの味が和テイストにガラリと変わります。
フルーツ系のフルグラより、 「グラノーラ+カルシウム」や「グラノーラ+プロテイン」など大豆が入ってるフルグラが甘酒との相性GOODです。
どの種類のフルグラにもアーモンドもしくはアーモンドパウダーが入っているのでアーモンドミルクは相性バッチリです。
アーモンドミルクの自己主張は思ったほど強くなく、フルグラの味わいにコクを加えてくれます。
香ばしいのフルグラが好きな人におすすめ。
オレンジジュースをかけると一気にトロピカル感アップ。
100%ジュースの酸味が前に出てきます。
グラノーラと食べていても、ザクザクするフルーツを食べている不思議な感じ。
フルーツがたくさんはいってるフルグラと合います。
牛乳のかわりにカフェオレをフルグラにかけて食べることで、いつものフルグラが違った雰囲気に。
カフェオレの味が前面にでてくるので、「チョコグラ」や「チョコクランチ&バナナ」のチョコ系フルグラが似合います。
個人的に一番好きな食べ方。
コーヒーのついているケーキセットみたいな感覚で、フルグラにかけて食べるのではなく、フルグラ+コーヒーのセットメニューとしていただきます。
フルグラの甘さにブラックコーヒーの苦さがベストマッチ。
コーヒーはインスタントよりドリップコーヒーが断然おすすめです。
コーヒーの香りと苦みが、フルグラの品格を2ランクアップさせてくれます。
「えっ！アルコールとフルグラ！？」思われた方もいるかもしれませんが、結構イケます。
これもフルグラに混ぜて食べるのではなく一緒に食べるスタイルです。
意外にもフルグラはアルコールのおつまみにピッタリ。
ワインに合うのは、つまんでたべれるカルビッツ・ソイカカオ風味。
そしてビールに合うフルグラは、ダントツでカレーグラ。
しょっぱいフルグラなのでスナックを食べている感じですが、ビタミン・鉄分もしっかりとれます。
フルグラを家に常備しておけば、お酒のつまみにもぴったりです。
おかずでアレンジ
料理にフルグラをプラスして、見た目もザクザク食感も楽しめます。
サラダにフルグラをオンします。
かぼちゃサラダなど甘い系のサラダにフルグラをかけると見た目も華やかに。
野菜サラダにフルグラの甘さはあわないので、「甘くないグラノーラ」がおすすめです。
サラダのシャキシャキ感にフルグラのザクザク感で食感もたのしめます。
「甘くないグラノーラ」ならどのドレッシングをかけてもおいしく食べれますよ！
スープにフルグラをプラスすることで、ボリューム感がアップします。
スープにいれるにはクルトンのような感覚でかけれる「甘くないグラノーラ」が最適。
「甘くないグラノーラ」だと味噌汁に入れても合います。
ウソだと思うなら一度お試しあれ！
シチューにフルグラをかければ、香ばしさアップでザクザク食感も楽しめます。
ごはんのかわりに「甘くないグラノーラ」にシチューをかけてもおいしいです。
もちろんハヤシライスやカレーでもOK。
フルグラにオートミールを混ぜるだけ。
そのまま食べるとオートミールの食感がよくないので、牛乳などをかけて食べると◎。
健康食品として注目されているオートミールをプラスすることでボリューム感がアップ。
オートミールと混ぜることで甘さ控えめになるので、フルグラは甘いと感じる人にもおすすめです。
デザートでアレンジ
アイスクリームにフルグラをのせてるだけで簡単パフェ風に。
フルグラとアイスが合わないはずがありません。
抹茶アイスやチョコアイスなどアイスクリームの味やフルグラの種類を変えれば無限に楽しめます！
おいしすぎるので食べ過ぎ注意です。
フルーツをのせるとフレッシュ感が一気に増します。
フルーツの新鮮な酸味・甘みがフルグラのおいしさを引き立てます。
リンゴ、キーウィフルーツ、パイナップルなどはフルーツ系フルグラと相性GOOD。
チョコ系のフグルラにはバナナがよく合います。
ドライフルーツをプラスしても◎です。
ヨーグルトの酸味がフルグラの甘さにマッチします。
フルグラにヨーグルトをかければ、カルシウムも◎。
フルグラに甘さがあるので、ヨーグルトは加糖されていないプレーンタイプがおすすめです。
ヨーグルトはすべてのフルグラとの相性バッチリ！
ぜんざいにフルグラを入れて食べる新感覚の和風フルグラです。
フルグラに「きなこ」をかけると香ばしさがアップします。
きなこは大豆を炒って粉にしたものなので、グラノーラ+カルシウムやグラノーラ+プロテインな大豆系のフルグラとよく合います。
きなこをかけるだけだと粉が口の中で舞って食べにくいので、一緒に牛乳か豆乳をかけて食べるのがおすすめです。
フルグラにフルーチェをかけるだけのシンプルアレンジ。
フルーチェは冷やした牛乳とまぜるだけなので、3分でできます。
フルーチェにもフルーツが入っているので、リッチな味わいに。
フルグラ・フルーチェどちらもたくさん種類があるので、自分好みの組み合わせでアレンジできます。
好きなフルグラを混ぜるだけでオリジナルフルグラに。
グラノーラ生地の色が違うものをまぜると見た目も楽しめます。
あなただけのお気に入りの組み合わせを見つけましょう。
「甘くないグラノーラ」をまぜることで甘さの調整をすることもできます。
カルビー公式がTwitterで紹介したアレンジ集
カルビー公式がTwitterで紹介しているフルグラアレンジをまとめました。
暑い日はいちごグラとヨーグルト・フルーツを凍らせて、アイス感覚のグラノーラはどうですか🍨❓カンタンなので親子で一緒に試してみてね😉
— Calbee(カルビー)公式 (@Calbee_JP) August 6, 2021
食欲がない時でも、いちごグラなら食物繊維や鉄分・ビタミンが摂れるんです✨#夏休みは親子で朝食グラノーラ キャンペーン実施中、詳細は固定ツイート参照👀 pic.twitter.com/TKxWObUzMJ
夏休みは親子の時間も増えますよね😌お子さんと一緒にチョコグラ・フルーツ・ヨーグルトを使って、キャラ弁ならぬキャラグラを楽しんでみては❓自由研究にも良いかも👍
— Calbee(カルビー)公式 (@Calbee_JP) August 5, 2021
好きなキャラクターでLet’sチャレンジ✨#夏休みは親子で朝食グラノーラ キャンペーン実施中、詳細は固定ツイートをチェック👀 pic.twitter.com/uKk3lHJKQA
お子さんがいらっしゃるみなさん、夏休みのご飯はどうしていますか？1日3食作り続けるのは結構大変💦
— Calbee(カルビー)公式 (@Calbee_JP) August 4, 2021
そんな時はフルグラチョコバナナを活用しちゃいましょう🍌サラダにトッピングしてもとってもヘルシーですよ❗#夏休みは親子で朝食グラノーラ キャンペーン実施中、詳細は固定ツイートを見てね👀 pic.twitter.com/hcAwHQm3I6
暑い季節にはひんや～りする朝食はどうですか？
— Calbee(カルビー)公式 (@Calbee_JP) August 2, 2021
凍らせたヨーグルトにフルグラをかけるだけ✨フルーツをトッピングすると更に華やか🍓
親子で楽しみたい夏にぴったりのレシピです、ぜひお試しください😋#夏休みは親子で朝食グラノーラ キャンペーン実施中、詳細は固定ツイートをチェック👀 pic.twitter.com/S3TGJ3J0oM
簡単にできる冷たくておいしいおやつはいかがでしょう？お好きなアイス🍨にフルグラをパラパラっとかけるだけでも、ワンランク上のおやつになるのでおすすめです😋 pic.twitter.com/Gqd3BPstCM
— Calbee(カルビー)公式 (@Calbee_JP) July 14, 2021
甘くない（※当社フルグラ比較）「グラノーラ 」https://t.co/buae5unFI6 ならこんな食べ方も！#大寒 の今日はあったか～いおやつでホッと（HOT）しませんか☕ pic.twitter.com/SlmdssyRIx
— Calbee(カルビー)公式 (@Calbee_JP) January 20, 2021
夜も勉強に励んでいる子に夜食を差し入れたい❗
— Calbee(カルビー)公式 (@Calbee_JP) December 11, 2020
フルグラチョコバナナでつくる「ホットマシュマロ グラノーラ」は、レンジで温めるだけの簡単な1品です😌甘くて温かいものを食べて一息ついてね☕#グラノーラで受験生応援 pic.twitter.com/aJkjNcdpFX
机に向かっているあの子、そろそろ小腹が空いてくる頃かな？そんな時に作ってあげたい、フルグラチョコバナナで作れるおススメレシピ☺
— Calbee(カルビー)公式 (@Calbee_JP) December 11, 2020
勉強中でもつまみやすいビスコッティは、ザクザク食感でお腹満足・気分リフレッシュ✨#グラノーラで受験生応援 pic.twitter.com/SwtUTQ1B1J
いよいよ受験本番間近✏️朝食を食べて1日を元気に過ごそう💪
— Calbee(カルビー)公式 (@Calbee_JP) December 11, 2020
勉強を頑張るあなたを応援😉フルグラチョコクランチ＆バナナのアレンジレシピをご紹介✨いつものフルグラに一工夫するだけで、腹持ちもばっちりです❗
商品情報は👉https://t.co/jRxyhCD6yV#グラノーラで受験生応援 pic.twitter.com/B2xMCFvCLi
寒くなってきたので、甘くない（※当社フルグラ比較）【グラノーラ】を使って「無限ザクザクコーンスープ」はいかがですか？コーンスープにグラノーラを入れるだけの簡単レシピ・お腹も満足でおすすめですよ🥄
— Calbee(カルビー)公式 (@Calbee_JP) November 13, 2020
【グラノーラ】については👉https://t.co/buae5uFh6G pic.twitter.com/NrORy107PO
フルグラ公式HPのアレンジレシピ集
フグルラ公式ホームページにも、いろいろなアレンジレシピ集が掲載されています。
シンプルなアレンジや、そのフルグラの味にあわせたアレンジなどたくさんのっているので一度参考にしてみてください。
フルグラをおいしく食べるアイディアがいっぱいだよ！
フルグラのシンプルアレンジ まとめ
今回は「フルグラの食べ方：シンプルアレンジまとめ」について書きました。
フルグラは家にある食材で簡単にアレンジすることができます。
いつものフルグラにちょっと飽きてきたなと感じる時は、本記事のレシピを参考にアレンジしてみてください。
フルグラの新しい魅力を発見できるよ。
いろいろ試してみて自分のお気に入りのアレンジ方法を見つけてみましょう！
どうも、りくたろでした！
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