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【フルグラの食べ方】すぐできるシンプルアレンジ・レシピ集

フルグラの食べ方シンプルアレンジまとめ

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こんにちは！フルグラ大好きりくたろです。

フルグラ800gの大容量を買うと、途中で飽きてしまうことも多いですよね。

りくたろ

フルグラ好きだけど、さすがに同じ味がつづくとね。。

　

そこでほぼ毎日フルグラを食べているりくたろが、フルグラでいろいろなアレンジを試しました。

そしてフルグラは簡単に、おいしくアレンジできることを再確認！

本記事では、りくたろが色々試してきた「フルグラのシンプルなアレンジ方法」をまとめています。

カルビー公式がTwitterしている簡単アレンジもあわせて紹介。

この記事を読むことで、あなたにぴったりのおいしいフルグラの食べ方が見つかりますよ！

　

タップできるもくじ

  1. 飲み物でアレンジ
    1. ホットミルク
    2. 豆乳
    3. 甘酒
    4. アーモンドミルク
    5. オレンジジュース
    6. カフェオレ
    7. コーヒー
    8. お酒と
  2. おかずでアレンジ
    1. サラダ
    2. スープ
    3. シチュー
    4. オートミール
  3. デザートでアレンジ
    1. アイスクリーム
    2. フルーツ
    3. ヨーグルト
    4. あんこ
    5. きなこ
    6. フルーチェ
    7. ハーフ&ハーフ
  4. カルビー公式がTwitterで紹介したアレンジ集
  5. フルグラ公式HPのアレンジレシピ集
  6. フルグラのシンプルアレンジ　まとめ
目次へ

飲み物でアレンジ

フルグラと飲み物をあわせるだけのすぐにできるアレンジです。

ホットミルク

フルグラに牛乳をかけて食べる方は多いと思います。

しかしその牛乳をレンジでチンしてホットミルクにしてからかけると、全く違ったフルグラを楽しめます。

牛乳をかけてもフルグラはザクザク食感を楽しめますが、ホットミルクをかけるとすぐにふやけて、やさしい甘さのおかゆのようになります。

期間限定の「抹茶あずき味」や「カフェオレ味」でもおすすめされている食べ方で、 寒い季節の朝にはぴったりのアレンジです。

　

豆乳

フルグラと豆乳

牛乳のかわりに豆乳をかけて食べると、 豆乳のコクがフルグラを引き立てて、ひと味違ったおいしさを楽しめます。

「畑のお肉」といわれる大豆からつくられた豆乳をかけることで、タンパク質や大豆イソフラボンも摂取できるため栄養面でも◎。

豆乳のやさしい味はフルグラとケンカしないので、どの種類のフルグラとあわせても美味しいですよ。

　

甘酒

フルグラに甘酒をいれてみた

「飲む点滴」といわれている甘酒をフルグラにかけて食べると、米麹のやさしい甘さが口のなかに広がります。

米麹を発酵させたの日本独自の飲み物である甘酒で、フルグラの味が和テイストにガラリと変わります。

フルーツ系のフルグラより、 「グラノーラ+カルシウム」や「グラノーラ+プロテイン」など大豆が入ってるフルグラが甘酒との相性GOODです。

　

アーモンドミルク

どの種類のフルグラにもアーモンドもしくはアーモンドパウダーが入っているのでアーモンドミルクは相性バッチリです。

アーモンドミルクの自己主張は思ったほど強くなく、フルグラの味わいにコクを加えてくれます。

香ばしいのフルグラが好きな人におすすめ。

　

オレンジジュース

フルグラにオレンジジュース

オレンジジュースをかけると一気にトロピカル感アップ。

100%ジュースの酸味が前に出てきます。

グラノーラと食べていても、ザクザクするフルーツを食べている不思議な感じ。

フルーツがたくさんはいってるフルグラと合います。

　

カフェオレ

フルグラとカフェオレ

牛乳のかわりにカフェオレをフルグラにかけて食べることで、いつものフルグラが違った雰囲気に。

カフェオレの味が前面にでてくるので、「チョコグラ」や「チョコクランチ&バナナ」のチョコ系フルグラが似合います。

　

コーヒー

コーヒーとフルグラ

個人的に一番好きな食べ方。

コーヒーのついているケーキセットみたいな感覚で、フルグラにかけて食べるのではなく、フルグラ+コーヒーのセットメニューとしていただきます。

フルグラの甘さにブラックコーヒーの苦さがベストマッチ。

コーヒーはインスタントよりドリップコーヒーが断然おすすめです。

コーヒーの香りと苦みが、フルグラの品格を2ランクアップさせてくれます。

　　

お酒と

カルビッツソイカカオとワイン

「えっ！アルコールとフルグラ！？」思われた方もいるかもしれませんが、結構イケます。

これもフルグラに混ぜて食べるのではなく一緒に食べるスタイルです。

意外にもフルグラはアルコールのおつまみにピッタリ。

ワインに合うのは、つまんでたべれるカルビッツ・ソイカカオ風味。

そしてビールに合うフルグラは、ダントツでカレーグラ。

しょっぱいフルグラなのでスナックを食べている感じですが、ビタミン・鉄分もしっかりとれます。

フルグラを家に常備しておけば、お酒のつまみにもぴったりです。

　　

おかずでアレンジ

料理にフルグラをプラスして、見た目もザクザク食感も楽しめます。

サラダ

かぼちゃサラダとフルグラ

サラダにフルグラをオンします。

かぼちゃサラダなど甘い系のサラダにフルグラをかけると見た目も華やかに。

野菜サラダにフルグラの甘さはあわないので、「甘くないグラノーラ」がおすすめです。

サラダのシャキシャキ感にフルグラのザクザク感で食感もたのしめます。

「甘くないグラノーラ」ならどのドレッシングをかけてもおいしく食べれますよ！

　　

スープ

スープにフルグラをプラスすることで、ボリューム感がアップします。

スープにいれるにはクルトンのような感覚でかけれる「甘くないグラノーラ」が最適。

「甘くないグラノーラ」だと味噌汁に入れても合います。

ウソだと思うなら一度お試しあれ！

　

シチュー

シチューにフルグラをかければ、香ばしさアップでザクザク食感も楽しめます。

ごはんのかわりに「甘くないグラノーラ」にシチューをかけてもおいしいです。

もちろんハヤシライスやカレーでもOK。

　

オートミール

フルグラとオートミール

フルグラにオートミールを混ぜるだけ。

そのまま食べるとオートミールの食感がよくないので、牛乳などをかけて食べると◎。

健康食品として注目されているオートミールをプラスすることでボリューム感がアップ。

オートミールと混ぜることで甘さ控えめになるので、フルグラは甘いと感じる人にもおすすめです。

　　

デザートでアレンジ

アイスクリーム

アイスクリームにフルグラをのせてるだけで簡単パフェ風に。

フルグラとアイスが合わないはずがありません。

抹茶アイスやチョコアイスなどアイスクリームの味やフルグラの種類を変えれば無限に楽しめます！

おいしすぎるので食べ過ぎ注意です。

　

フルーツ

フルグラココナッツとドライフルーツ

フルーツをのせるとフレッシュ感が一気に増します。

フルーツの新鮮な酸味・甘みがフルグラのおいしさを引き立てます。

リンゴ、キーウィフルーツ、パイナップルなどはフルーツ系フルグラと相性GOOD。

チョコ系のフグルラにはバナナがよく合います。

ドライフルーツをプラスしても◎です。

　

ヨーグルト

ヨーグルトの酸味がフルグラの甘さにマッチします。

フルグラにヨーグルトをかければ、カルシウムも◎。

フルグラに甘さがあるので、ヨーグルトは加糖されていないプレーンタイプがおすすめです。

ヨーグルトはすべてのフルグラとの相性バッチリ！

　

あんこ

ぜんざいにフルグラを入れて食べる新感覚の和風フルグラです。

　

きなこ

フルグラに「きなこ」をかけると香ばしさがアップします。

きなこは大豆を炒って粉にしたものなので、グラノーラ+カルシウムやグラノーラ+プロテインな大豆系のフルグラとよく合います。

きなこをかけるだけだと粉が口の中で舞って食べにくいので、一緒に牛乳か豆乳をかけて食べるのがおすすめです。

　

フルーチェ

フルグラにフルーチェをかけてアレンジ

フルグラにフルーチェをかけるだけのシンプルアレンジ。

フルーチェは冷やした牛乳とまぜるだけなので、3分でできます。

フルーチェにもフルーツが入っているので、リッチな味わいに。

フルグラ・フルーチェどちらもたくさん種類があるので、自分好みの組み合わせでアレンジできます。

　　

ハーフ&ハーフ

フルグラハーフ&ハーフでオリジナルをつくろう

好きなフルグラを混ぜるだけでオリジナルフルグラに。

グラノーラ生地の色が違うものをまぜると見た目も楽しめます。

あなただけのお気に入りの組み合わせを見つけましょう。

「甘くないグラノーラ」をまぜることで甘さの調整をすることもできます。

　

カルビー公式がTwitterで紹介したアレンジ集

カルビー公式がTwitterで紹介しているフルグラアレンジをまとめました。

　

フルグラ公式HPのアレンジレシピ集

引用：フルグラ公式HP

フグルラ公式ホームページにも、いろいろなアレンジレシピ集が掲載されています。

シンプルなアレンジや、そのフルグラの味にあわせたアレンジなどたくさんのっているので一度参考にしてみてください。

Calbee公式 フルグラレシピ

　

りくたろ

フルグラをおいしく食べるアイディアがいっぱいだよ！

　　

フルグラのシンプルアレンジ　まとめ

今回は「フルグラの食べ方：シンプルアレンジまとめ」について書きました。

フルグラは家にある食材で簡単にアレンジすることができます。

いつものフルグラにちょっと飽きてきたなと感じる時は、本記事のレシピを参考にアレンジしてみてください。

りくたろ

フルグラの新しい魅力を発見できるよ。

　

いろいろ試してみて自分のお気に入りのアレンジ方法を見つけてみましょう！

どうも、りくたろでした！

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