週末映画レンタル100円セール!
プライム会員限定 9月25~27日まで

【チョコグラ】朝が苦手な子供がいるならこれを常備!

チョコグラのパッケージ

こんにちは、フルグラ大好きりくたろーです。

・子供が朝ごはんを食べてくれない
・テーブルに座ったものの朝ごはんを食べようとしない
・でも親としてはちゃんと朝ごはん食べてほしい

こんな悩みありませんか?

我が家の小学生の長女も朝は食欲がなく、朝ご飯を食べさせるのに苦労していました。

りくたろ

朝ご飯を用意しても、食べ進まず学校へ行く時間になっていました。。

 

朝食を食べないと学力にも影響すると言われているので、親としてはちゃんと食べてもらいたい。

そんな悩みを解決してくれたのが、カルビーが子供向けに作ったグラノーラ「チョコグラ」です。

朝からご飯を食べるのが苦手な子でも「チョコグラ」なら食べれて、栄養バランスもいい。

チョコグラを家に常備しておけば、朝ごはんを食べたくない時でも栄養をしっかりとって元気に学校に行ってくれます。

チョコグラは一袋380円で7食分なので1食あたり55円とコスパもいいです。

今回はそんなチョコグラをレビューしていきます。

この記事を読むことでチョコグラの栄養やカロリー、味がわかりますよ!

 

チョコグラの特徴
  • 子どもが大好きチョコレート味
  • 子どもに食べやすいようサクサク感アップ
  • 食物繊維、鉄分、ビタミンたっぷり

 

チョコグラは栄養たっぷり

チョコグラの栄養成分表示

チョコグラの栄養成分表示です。

本家のフルグラと比較してみます。

栄養成分エネルギーたんぱく質脂質コレステロール炭水化物糖質食物繊維食塩相当量カリウムカルシウムリンビタミンAビタミンDビタミンB1ナイアシンビタミンB6ビタミンB12葉酸パントテン酸
フルグラ50g
219kcal4.1g7.6g0mg35.9g31.4g4.5g0.2g137mg14㎎98mg5.0mg257μg1.84μg0.40μg4.4mg0.44mg0.80μg80μg1.6mg
チョコグラ
40g
170kcal2.7g5.0g0mg30.4g26.8g3.6g0.2g125mg45mg57mg5.9mg257μg1.84μg0.40μg4.4mg0.44mg0.80μg80μg1.6mg

食物繊維、鉄分がたっぷり

チョコグラ40gに食物繊維3.6g、鉄分5.9mgが入っています。

食物繊維や鉄分が他の食べ物と比較するとどれくらいかというと、、

食物繊維3.6gはなんとバナナ3本分! 
鉄分5.9㎎はゆでたほうれん草13食分になります。

朝からバナナ3本・ほうれん草13食分も食べれませんが、チョコグラなら簡単に食べることができます。

ちなみにチョコグラ40gは計量カップですりきれ1杯が目安です。

計量カップで計るのがめんどうであれば、子ども用のカップでも同じようにはかれます。

チョコグラ40g
りくたろ

このくらいの量であれば、朝から食欲がないときでも1食分ちゃんと食べることができるね。

 

ビタミン類も豊富

チョコグラ40gには、フルグラ50gと同じように 8種類のビタミンが1日必要量の1/3入っています。

1日必要量の1/3とれるビタミン
  • ビタミンA
  • ビタミンD
  • ビタミンB1
  • ナイアシン
  • ビタミンB6
  • ビタミンB12
  • 葉酸
  • パントテン酸

りくたろ

ビタミンもしっかりとれて助かるね!

 

チョコグラ1食40gで1日に必要な栄養がどれくらいとれるかはこちら↓

栄養(40gあたり)エネルギーたんぱく質脂質コレステロール炭水化物糖質食物繊維食塩相当量カリウムカルシウムリンビタミンAビタミンDビタミンB1ナイアシンビタミンB6ビタミンB12葉酸パントテン酸
チョコグラ40g
170kcal2.7g5.0g0mg30.4g26.8g3.6g0.2g125mg45mg57mg5.9mg257μg1.84μg0.40mg4.4mg0.44mg0.8μg80μg1.6mg
1日に必要な割合7.7%3.3%8.1%0%9.5%8.9&18.9%2.7%4.5%6.6%6.3%86.8%33.3%33.5%33.3%33.8%33.8%33.3%33.3%33.3%

※1日に必要な栄養素は栄養素等表示基準2015を参考にしています。
公益財団法人「日本健康・栄養食品協会」栄養素等表示基準値

 

チョコグラの素材 サクサク感アップ

チョコグラの具材

チョコグラとフルグラの具材を比較してみます。

フルグラ

チョコグラ

具材
・いちご
・りんご
・レーズン
・パパイヤ
・かぼちゃの種
なし
グラノーラ生地
・オーツ麦
・ライ麦粉
・玄米粉、米粉
・小麦ふすま
・小麦粉
・アーモンドパウダー
・コーンフラワー
・ココナッツ
・オーツ麦
・ライ麦粉
・玄米粉、米粉
・小麦ふすま
・小麦粉
・コーンフラワー
・ココナッツ

チョコグラには具は何も入っていません。

グラノーラの生地もフルグラとほぼ同じですが、オーツ麦が約40%減になっています。

オーツ麦を減らすことにより、 フルグラよりサクサク感をアップさせて小さな子供でも食べやすいようになっています。

 

チョコグラの味 牛乳をかければココア風に

チョコグラのアップ写真

チョコグラ40gを器にいれてみました。

チョコの香りがただよってきます。

具が何もないため、色はチョコレート色の単色です。

チョコグラのアップ

食べてみるとフルグラよりサクサクしていますが、ザクザク感もちゃんと残っています。

味は見た目そのもののチョコ味です。

チョコグラに牛乳をかけた

牛乳をかければチョコグラのチョコレートが少しとけて、牛乳がココアっぽくなります。

朝ご飯を食べたくない時でも、食べたくなるおいしさです。

>>Amazonで「チョコグラ」の口コミをみてみる

チョコグラ まとめ

チョコグラ

今回は、チョコグラをレビューしました。

 

チョコグラの評価
味わい
(3.5)
飽きのこなさ
(3.5)
カロリー・栄養
(4.5)
価格
(4.0)
総合評価
(4.0)

チョコグラは大人がたべるとチョコの単調な感じがするため、味わい・飽きのこなさは3.5。

チョコグラ40gでフルグラ50gと同じ8種のビタミンが含まれており、鉄分はフルグラより多いため、カロリー・栄養は4.5です。

価格は1袋300gで380円。
1食40gあたり約55円。

チョコグラはコスパもよく、家に常備しておけば子どもが朝ごはん食べたくない時にすっごく役立つフルグラです。

どうも、りくたろーでした!

>>>カルビーチョコグラ 公式サイトへ

フルグラをネットで購入するならAmazonパントリーが便利!

スーパーでは1袋ごとに好きな種類のフルグラを買えますが、ネット通販で買おうとすると8袋セットになります。

1袋で買おうとすると送料がプラスになり割高に。。

Amazonパントリーなら、390円の手数料でフルグラが1袋ごとに購入することができます。

\TRY NOW/

フルグラを1つずつ購入できる!

Amazonパントリーの購入手順や手数料を無料にする方法を紹介している記事もあわせてどうぞ

関連>>>Amazonパントリーお得な使い方を紹介

フルーツグラノーラで置き換えダイエット・効果やメリットは?【フルグラで置き換えダイエット】効果やメリット・デメリットは? ルグラ50gってどのくらい?フルグラの1食分50gってどのくらい? フルグラで太るのは食べ方に原因あり!太ってしまう食べ方4選

1 COMMENT

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です