【Calbeeグラノーラプラス乳酸菌】1食分に乳酸菌100億個入ってるグラノーラ

こんにちは、フルグラ大好きりくたろです。

・生活リズムが乱れがち
・お腹の調子がよくない
・体調を崩しがち

思い当たることありませんか？

そんなとき、いつもの生活に取り入れやすいのが今話題の「乳酸菌サプリ」です。

「腸活」・「菌活」とともに、乳酸菌サプリが流行しています。

でも、乳酸菌サプリをわざわざ買うのもめんどくさいですよね。

実は朝食に気軽に食べれるグラノーラにも、乳酸菌がプラスされたものがカルビーから発売されています。

それが「グラノーラプラス乳酸菌」です。

1食50gに善玉菌である乳酸菌が、なんと100億個入っています。

フルグラ1食に森永乳業の乳酸菌サプリが1本入っているとってもお得なグラノーラ。

今回の記事ではそんな「グラノーラ+乳酸菌」の栄養成分や味を紹介していきます！

フルグラ＋乳酸菌サプリ＝グラノーラプラス乳酸菌だね！

[itemlink post_id=”8997″]

グラノーラと善玉菌は相性よし

グラノーラと善玉菌は相性バッチリです。

最近よく聞かれるようになった「シンバイオティクス」の考えにそっているからです。

いきなり「シンバイオティクス」って言われてもよくわからんですよね。

自分も最近になって知ったよ。

シンバイオティクスとは「プロバイオティクス＋プレバイオティクス」のこと。

・プロバイオティクス
　⇒善玉菌（乳酸菌・ビフィズス菌など）を直接取り入れること
・プレバイオティクス
　⇒善玉菌のエサ（食物繊維・オリゴ糖）を摂取すること

シンバイオティクスとは善玉菌をとると同時に、善玉菌のエサもあわせてとると効果的ってことです。

グラノーラはオーツ麦・ライ麦・小麦などを使用しており食物繊維たっぷり。　

グラノーラと善玉菌を一緒にとれば、効率よく腸内環境を改善することができます。

フルグラと乳酸菌は相性ばっちりだね。

1食50gに乳酸菌が100億個

グラノーラプラス乳酸菌には1食50gに乳酸菌がなんと100億個入っています。

10,000,000,000個ですよ！

入っている乳酸菌は、森永乳業がみつけたヒト由来のシールド乳酸菌。

ヒトの体を守る＝シールドから命名された乳酸菌だよ。　

参考：森永乳業シールド乳酸菌のひみつ

ただしよく見ると、グラノーラに入っているシールド乳酸菌は「殺菌乳酸菌」です。

生きてる乳酸菌ではありません。

乳酸菌サプリになってるシールド乳酸菌も殺菌乳酸菌。

死んでるシールド乳酸菌を摂取する意味があるのと思ったので調べてみました。

結論としては、殺菌乳酸菌の摂取で免疫力アップなどの効果が認められています。

死んでいても菌体の成分自体に免疫をあげる効果があるためです。

また殺菌乳酸菌には、品質管理しやすくなるメリットも。

殺菌乳酸菌でも効果があるんだね。

[itemlink post_id=”8997″]

グラノーラ^＋乳酸菌の栄養成分

カルビーグラノーラプラス乳酸菌の栄養成分表示です。

本家のフルグラと比較してみます。

栄養（50gあたり）	エネルギー	たんぱく質	脂質	コレステロール	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量	カリウム	カルシウム	リン	鉄	ビタミンA	ビタミンD	ビタミンB1	ナイアシン	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸
フルグラ	219kcal	4.1g	7.6g	0mg	35.9g	31.4g	4.5g	0.2g	137mg	14㎎	98mg	5.0mg	257μg	1.84μg	0.40mg	4.4mg	0.44mg	0.80μg	80μg	1.6mg
グラノーラプラス 乳酸菌	217kcal	3.9g	6.9g	0mg	37.0g	32.5g	4.5g	0.3g	110mg	11mg	76mg	5.0mg	257μg	1.84μg	0.40mg	4.4mg	0.44mg	0.80μg	80μg	1.6mg

「グラノーラプラス乳酸菌」はフルグラと比較して、カロリー・糖質はほぼ同じ。

食物繊維4.5gや鉄分5.0mgもフルグラと同じ。

1食50gで1日必要量の1／3が摂取できる8種のビタミンもフルグラと同じです。

栄養面ではフルグラと変わりない上に、さらに乳酸菌が100億個プラスされているんだね！

フルグラ１食５０gで摂取できる1日に必要な栄養はこちらを参考にどうぞ。

※1日に必要な栄養素は栄養素等表示基準２０１５を参考にしています。
公益財団法人「日本健康・栄養食品協会」栄養素等表示基準値

グラノーラ乳酸菌の具材

グラノーラ^＋乳酸菌とフルグラの具材を比較してみました。

具材にはりんご・クランベリー・ヨーグルトフレークが入っています。

食物繊維が豊富なオーツ麦・ライ麦・小麦などでできています。

グラノーラプラス乳酸菌はハニー味

こちらがグラノーラプラス乳酸菌。

開封するとグラノーラの香ばしい香りに、やさしいハチミツの香りが漂ってきます。

リンゴはグラノーラと同系色なのであまり目立たず、見た目はどちらかというと地味です。

食べてみると、甘さ控えめハニー味。

はちみつが口の中に広がると、ほっこり幸せな気分になります。

ラズベリーとヨーグルトフレークの酸味がアクセントになり全体を引き締めてくれます。

100億個入っているシールド乳酸菌は、味としては全くわかりません。

ふつうにおいしいフルグラを食べている感じ。

これで乳酸菌サプリ1本分の乳酸菌が入っているなんて、得した気分になれます。

「グラノーラ＋乳酸菌」と相性いいのはもちろんヨーグルトでしょう。

ヨーグルトと一緒に食べることで、生きた善玉菌も一緒にとることができます。

食物繊維＋乳酸菌＋ビフィズス菌で、もはやシンバイオティクス全開。

ヨーグルトの酸味にやさしいハニー味も相性よくお味もグッドです。

[itemlink post_id=”8997″]

Calbeeグラノーラプラス乳酸菌・まとめ

今回は、「グラノーラプラス乳酸菌」をレビューしました。

価格は1袋400gで500円で、1食50gだと63円ほど。
森永乳業の乳酸菌サプリが1本80円なので、サプリ1本分のシールド乳酸菌が入っているにもかかわらず、なんとサプリより安い。

シールド乳酸菌にグラノーラまでついているのに、サプリよりお得なグラノーラです。

「グラノーラ＋乳酸菌」は乳酸菌サプリが気になるけど、
・わざわざ買うのはちょっと、
・まだ試したことない
って人にはおすすめのグラノーラです。

どうも、りくたろでした！

＞＞Calbee公式HPへ

[itemlink post_id=”8997″]

【フルグラで置き換えダイエット】効果やメリット・デメリットは？

フルグラの１食分50gってどのくらい？

フルグラで太るのは食べ方に原因あり！太ってしまう食べ方４選