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【カルビーいちごグラ】甘さ控えめサクサクおいしいイチゴ味【カロリー・栄養や口コミを紹介】

いちごグラのパッケージ

こんにちは、フルグラ大好きりくたろーです。

朝寝坊してしまい、子供の朝ごはんを用意する時間がないってことありませんか?

 

りくたろ

あと10分だけと思いながら2度寝すると、完全に寝坊でした。。

朝ごはんを作る時間がなくても、子供には朝からしっかり栄養とって学校にいってほしいですよね。

そんな朝ごはんをつくる時間がないときに便利なのが、カルビーが子供向けに作ったグラノーラ「いちごグラ」です。

いちごグラ
いちごグラの特徴
  • 子どもが大好きいちご味
  • 子どもに食べやすいようサクサク感アップ
  • 食物繊維、鉄分、ビタミンたっぷり

いちごグラがあれば、子供の朝ごはんをつくる時間がないときでも、たった30秒で朝ごはんが完成です。

しかも栄養性機能性食品(鉄・ビタミンB1・ビタミンD)になので、栄養もバッチリ。

いちごグラは一袋380円で7食分なので1食あたり55円とコスパもGoodです。

今回はそんな「いちごグラ」をレビューしていきます。

この記事を読むことで「いちごグラ」の栄養やカロリー、味がわかりますよ!

  

いちごグラは鉄分・食物繊維たっぷり

いちごグラの栄養成分

いちごグラの栄養成分表示です。

本家のフルグラと比較してみます。

栄養成分エネルギーたんぱく質脂質コレステロール炭水化物糖質食物繊維食塩相当量カリウムカルシウムリンビタミンAビタミンDビタミンB1ナイアシンビタミンB6ビタミンB12葉酸パントテン酸
フルグラ50g
219kcal4.1g7.6g0mg35.9g31.4g4.5g0.2g137mg14㎎98mg5.0mg257μg1.84μg0.40μg4.4mg0.44mg0.80μg80μg1.6mg
いちごグラ
40g
いちごグラ
168kcal2.6g4.6g0mg31.1g27.1g4.0g0.2g69mg45mg49mg6.2mg257μg1.84μg0.40μg4.4mg0.44mg0.80μg80μg1.6mg

食物繊維、鉄分がたっぷり

いちごグラ1食40gに食物繊維4.0g、鉄分6.2mgが入っています。

食物繊維や鉄分が他の食べ物と比較するとどれくらいかというと、、

食物繊維4.0gはレタス1.1個分! 
鉄分6.2㎎は、ほうれん草1.7束分です。

サラダで食べても朝からレタス1.1個は食べられません。

りくたろ

いつもの朝ごはんよりも栄養満点じゃんっ!

 

ちなみに、いちごグラ1食40gは計量カップですりきれ1杯弱が目安です。

いちごグラ40g

たったこれだけの中に、レタス1.1玉分の食物繊維とホウレンソウ1.7束分の鉄分がはいってます。

いちごグラ40g

子ども用のカップでは、1杯弱でいちごグラ40gになります。

りくたろ

カップを使えば、40gをはかる手間もいらないね。

 

ビタミン類も豊富

いちごグラ40gには、フルグラ50gと同じように 8種類のビタミンが1日必要量の1/3入っています。

1日必要量の1/3とれる8種のビタミン
  • ビタミンA
  • ビタミンD
  • ビタミンB1
  • ナイアシン
  • ビタミンB6
  • ビタミンB12
  • 葉酸
  • パントテン酸

りくたろ

ビタミンもしっかりとれてるよ!

 

いちごグラ1食40gで1日に必要な栄養がどれくらい摂取できるかは下記の表を参考にしてください↓

栄養(40gあたり)エネルギーたんぱく質脂質コレステロール炭水化物糖質食物繊維食塩相当量カリウムカルシウムリンビタミンAビタミンDビタミンB1ナイアシンビタミンB6ビタミンB12葉酸パントテン酸
いちごグラ40g
いちごグラ
168kcal2.6g4.6g0mg31.1g27.1g4.0g0.2g69mg45mg49mg6.2mg257μg1.84μg0.40mg4.4mg0.44mg0.8μg80μg1.6mg
1日に必要な割合7.6%3.2%7.4%0%9.7%9.0%21.1%2.7%2.5%6.6%5.4%91.2%33.3%33.5%33.3%33.8%33.8%33.3%33.3%33.3%
いちごグラ
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※1日に必要な栄養素は栄養素等表示基準2015を参考にしています。
公益財団法人「日本健康・栄養食品協会」栄養素等表示基準値

りくたろ

牛乳をかければ、カロリー・タンパク質・カルシウムもしっかりカバーできます。

 

オーツ麦を減らしてサクサク感アップ

いちごグラの素材

チョコグラとフルグラの具材を比較してみます。

フルグラ

チョコグラ

具材
・いちご
・りんご
・レーズン
・パパイヤ
・かぼちゃの種
なし
グラノーラ生地
・オーツ麦
・ライ麦粉
・玄米粉、米粉
・小麦ふすま
・小麦粉
・アーモンドパウダー
・コーンフラワー
・ココナッツ
・オーツ麦
・ライ麦粉
・玄米粉、米粉
・小麦ふすま
・小麦粉
・コーンフラワー
・ココナッツ

いちごグラにはフルーツなどの具材は何も入っていません。

グラノーラの生地もフルグラとほぼ同じですが、オーツ麦の割合がフルグラより減っています。

オーツ麦を減らすことにより、 フルグラよりサクサク感をアップさせ、小さな子供でも食べやすいようになっています。

  

いちごグラの味 甘さ控えめで酸味もあり

いちごグラを器にいれると、甘酸っぱいイチゴの香りがただよってきます。

いちごのコーティングでグラノーラはきれいなピンク色です。

いちごグラ

食べてみるとフルグラよりサクサクして、牛乳を入れなくても食べやすいです。

いちご味は甘さ控えめで、少し酸味もあります。

ザクザク食べると口の中にいちごフレーバーが広がります。

ただフルーツやナッツは入っていないため、どうしても味が単調がち。

そんなときはいちごグラのきれいなピンク色を活かしてヨーグルトと一緒に食べてもおいしいです。

いちごグラの口コミを紹介

いちごグラの口コミを紹介します。

>>Amazonで「チョコグラ」の口コミをみてみる

いちごグラ まとめ

いちごグラ

今回は、いちごグラをレビューしました。

いちごグラの評価
味わい
(4.0)
飽きのこなさ
(3.5)
カロリー・栄養
(4.5)
価格
(4.0)
総合評価
(4.0)

 

いちごグラは子供向けのグラノーラですが、甘さ控えめで大人が食べてもおいしいと感じるイチゴ味です。

いちごグラ40gでフルグラ50gと同じ8種のビタミンが含まれており、鉄分はフルグラより多いため、「カロリー・栄養」は4.5。

価格は1袋300gで380円なので、1食40gあたり約55円。

いちごグラはコスパもよく、朝ごはんをつくる時間がないときでも30秒で朝食が準備できます。

りくたろ

家に常備しておくとめっちゃ便利です。

ぜひ一度いちごグラを試してみてください!

どうも、りくたろーでした!

>>>カルビーいちごグラ 公式サイト

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