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【カルビーマイグラ】ドライフルーツが苦手な人にピッタリ!

カルビーマイグラ

 

こんにちは、フルグラ大好きりくたろです。

フルグラには色々なドライフルーツが入っています。

ただレーズンが苦手だったりありますよね。

フルグラのグラノーラは食べたい。でもフルーツは入らない。

そんなドライフルーツをわざわざよけて食べていた方にピッタリなのが「Calbeeマイグラ」です。

 

Calbeeマイグラの特徴
  • フルーツがなくグラノーラのみ
  • アレンジしやすい
  • もちろん鉄分、食物繊維、ビタミンもばっちり

今回の記事では「Calbeeマイグラ」をレビューしていきます!

りくたろ

「フルグラ」ー「フルーツ」
 =マイグラ!

 

 

マイグラの栄養成分:フルーツなしでもバッチリ

マイグラの栄養成分

カルビーマイグラの栄養成分表示です。

本家のフルグラと比較してみます。

栄養(50gあたり)エネルギーたんぱく質脂質コレステロール炭水化物糖質食物繊維食塩相当量カリウムカルシウムリンビタミンAビタミンDビタミンB1ナイアシンビタミンB6ビタミンB12葉酸パントテン酸
フルグラ
フルグラパッケージ
219kcal4.1g7.6g0mg35.9g31.4g4.5g0.2g137mg14㎎98mg5.0mg257μg1.84μg0.40mg4.4mg0.44mg0.80μg80μg1.6mg
マイグラ
カルビーマイグラ
226kcal3.7g8.8g0mg35.4g30.4g5.0g0.3g119mg12mg79mg5.6mg288μg2.06μg0.45mg4.9mg0.49mg0.90μg90μg1.8mg

比較してみてビックリ。

マイグラはフルーツがなくても栄養成分ばっちりです。

フルグラのドライフルーツを食べながら、ビタミンをかみしめていた自分は何だったんでしょう。

フルーツなくてもビタミンしっかり摂れるじゃないですか!

しかもフルグラより鉄分・食物繊維・8種のビタミンは10%ほどアップしています。

1食50gでこれだけの栄養が入っています。

・バナナ4.5本分の食物繊維
・ゆでたほうれん草(50g)12食分の鉄分
・8種のビタミンが1日必要量の1/3

マイグラはフルーツは入ってないからな~と完全に見下していました。。

おそるべしマイグラ。

1日必要量の1/3とれるビタミン
  • ビタミンA
  • ビタミンD
  • ビタミンB1
  • ナイアシン
  • ビタミンB6
  • ビタミンB12
  • 葉酸
  • パントテン酸

 

りくたろ

フルーツなしでも栄養はバッチリだね!

 

ちなみにカロリーや糖質は、フルーツなしになってもほぼ同じ。

フルグラよりマイグラの方がダイエットに向いているってことはないです。

どちらでも1食50gで食べていれば太ることはないですよ。

フルグラで太るのは食べ方に原因あり!太ってしまう食べ方4選

フルグラ1食50gで摂取できる1日に必要な栄養はこちらを参考にどうぞ。

栄養(50gあたり)エネルギーたんぱく質脂質コレステロール炭水化物糖質食物繊維食塩相当量カリウムカルシウムリンビタミンAビタミンDビタミンB1ナイアシンビタミンB6ビタミンB12葉酸パントテン酸
フルグラ50g
219kcal4.1g7.6g0mg35.9g31.4g4.5g0.2g137mg14mg98mg5.0mg257μg1.84μg0.40m g4.4mg0.44mg0.8μg80μg1.6mg
1日に必要な割合10%5.1%12.3%0%11.2%10.4%23.7%2.7%4.9%2.1%10.9%73.5%33.3%33.5%33.3%33.8%33.8%33.3%33.3%33.3%

※1日に必要な栄養素は栄養素等表示基準2015を参考にしています。
公益財団法人「日本健康・栄養食品協会」栄養素等表示基準値

 

マイグラの具材

マイグラの具材

マイグラとフルグラの具材を比較してみました。

フルグラ

マイグラ

具材
・いちご
・りんご
・レーズン
・パパイヤ
・かぼちゃの種
グラノーラ生地
・オーツ麦
・ライ麦粉
・玄米粉、米粉
・小麦ふすま
・小麦粉
・アーモンドパウダー
・コーンフラワー
・ココナッツ
・オーツ麦
・ライ麦粉
・玄米粉、米粉く
・小麦ふすま
・小麦粉
・コーンフラワー
・アーモンド
・ココナッツ

マイグラはフルーツがありません。

グラノーラ生地はフルグラと同じ。

ドライフルーツなしのシンプルなグラノーラが「マイグラ」です。

真っ白いキャンパスのようなグラノーラなので、アレンジの幅が広いです。

   

マイグラの味:フルグラのグラノーラと同じ

マイグラ

マイグラはフルーツがないため、見た目の華やかさがありません。

ほぼ小麦色の単色です。

マイグラ

食べてみると、ザクザク感はフルグラそのもの。

フルーツの酸味や甘味がないため、グラノーラの香ばしさがストレートに感じられます。

グラノーラはほんのり甘く、ココナッツの風味がします。

後味もパイを食べたときのような香ばしさ。

りくたろ

意外にマイグラだけでもイケるね。

 

マイグラにコーヒー味豆乳をいれてみた

具材が何もないのでアレンジも自由自在。

コーヒー味の豆乳で食べてみたら、豆乳の味がしっかり感じられます。

 

マイグラにミックスナッツをいれてみた

フルーツなしがマイグラの特徴ですが、あえて自分好みのフルーツ・ナッツを好きな分量入れて食べるものアリです。

りくたろ

アイスやパフェにトッピングしても合うよ!

 

マイグラの口コミ

マイグラの口コミを紹介します。

フルーツなしのグラノーラの需要はけっこうあるみたいですね。

 

マイグラと甘くないグラノーラの比較

マイグラと甘くないグラノーラの比較

フルグラシリーズにはマイグラと似たようなフルーツなしの「甘くないグラノーラ」があります。

「甘くないグラノーラ」はフルグラからフルーツなしにした上に、甘さもなくしたフルグラです。

この2種類を比較していきます。

栄養成分の比較

「マイグラ」と「甘くないグラノーラ」の栄養成分を比較してみます。

栄養(50gあたり)エネルギーたんぱく質脂質コレステロール炭水化物糖質食物繊維食塩相当量カリウムカルシウムリンビタミンAビタミンDビタミンB1ナイアシンビタミンB6ビタミンB12葉酸パントテン酸
マイグラ
カルビーマイグラ
226kcal3.7g8.8g0mg35.4g30.4g5.0g0.3g119mg12mg79mg5.6mg288μg2.06μg0.45mg4.9mg0.49mg0.90μg90μg1.8mg
甘くないグラノーラ
212kcal3.9g6.2g0mg37.7g32.7g5.0g0.3g116mg15mg100mg5.0mg257μg1.84μg0.40mg4.4mg0.44mg0.80μg80μg1.6mg

甘くないグラノーラも鉄分・食物繊維・8種のビタミンがしっかり入っています。

甘くないグラノーラの方がマイグラより糖質が高いのが意外でした。

味の比較

見た目はほぼ同じ。

横に並べても食べて見ないとわかりません。

マイグラも甘くないグラノーラもフルーツなしは同じですが、「甘さ」が違います。

マイグラ…ほんのり甘いグラノーラ
甘くないグラノーラ…本当に甘くないグラノーラ


マイグラは、フルグラのドライフルーツが苦手な人にピッタリです。

甘さがあるので、好みのフルーツやアイスクリームなど甘いものとのトッピングも◎。

パフェのコンフレークをマイグラにしてもおいしいです。

  

甘くないグラノーラは、フルグラは甘いと感じる人におススメ。

甘くないので、甘い食べ物以外とも相性Goodです。

サラダやスープにちょい足しすれば、香ばしさや食感・ボリュームがアップします。

「甘くないグラノーラ」の詳細はこちらの記事をご覧ください↓

甘くないグラノーラ【Calbee甘くないグラノーラ】思わずアレンジしたくなるシンプルなグラノーラ

 

Calbeeマイグラ・まとめ

カルビーマイグラ

今回は、「Calbeeマイグラ」をレビューしました。

 

マイグラの評価
味わい
(4.0)
飽きのこなさ
(3.5)
カロリー・栄養
(4.5)
価格
(4.5)
総合評価
(4.0)

価格は1袋700gで580円で、1食50gだと42円ほど。
フルグラ1袋800g入り650円(1食50gあたり41円)とほぼ同じ。

フルグラのドライフルーツが苦手でも、マイグラならおいしいグラノーラのみ味わえます。

またフルーツがないので、自分好みにアレンジしたい人にもピッタリ。

もちろんそのまま食べてもでもおいしいですよ!

どうも、りくたろーでした!

>>Calbee公式HPマイグラ

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