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【Calbeeグラノーラプラス プロテインin】プロテイン並にタンパク質をとれるフルグラ!?

グラノーラプラス プロテインin

こんにちは!フルグラ大好きりくたろです。

健康志向の高まりとともに、ランニングや筋トレがブームですよね。

運動後に欠かせないのがプロテイン。
タンパク質がしなかやな筋肉を作るからです。

実は、プロテイン並にタンパク質をとれるフルグラがあります。

それがカルビーの「グラノーラプラス プロテインin」です!

プロテインはあまり美味しくありませんが、プロテインinのフルグラであればタンパク質をおいしく摂ることができます。

この記事では、そんなカルビー「グラノーラプラス プロテインin」をレビューしていきます。

 

 

グラノーラプラス プロテインinの栄養成分

グラノーラプラスプロテインの栄養成分

グラノーラプラス プロテインinの栄養成分です。

本家のフルグラと比較してみます。

カルビーフルグラの栄養成分表示です。
栄養(50gあたり) エネルギー たんぱく質 脂質 コレステロール 炭水化物 糖質 食物繊維 食塩相当量 カリウム カルシウム リン ビタミンA ビタミンD ビタミンB1 ナイアシン ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸
フルグラ
220kcal 3.9g 7.7g 0mg 36.1g 31.6g 4.5g 0.3g 135mg 16mg 83mg 5.0mg 257μg 1.84μg 0.40μg 4.4mg 0.44mg 0.8μg 80μg 1.6mg
グラノーラプラス
プロテインin
232kcal 10.1g 11.5g 0mg 25.4g 18.4g 7.0g 0.3g 499mg 136mg 174mg 5.0mg 214μg 1.53μg 0.33μg  -  0.37mg 0.67μg  -  1.3mg

※カルビーグラノーラプラス プロテインinの1食あたりの推奨量は60gです。フルグラとの比較のため栄養成分は50g当たりに換算してます。

 

グラノーラプラス プロテインinはフグルラと比較してタンパク質が2.5倍です。

パッケージにはアピールされていませんが、糖質40%オフになっています。

タンパク質は摂りたいけど、糖質は控えたい。
キュッと引き締まったボディを目指しているが、太りたくない。

グラノーラプラス プロテインinは、そんな方にはぴったりの栄養バランスになっています。

「グラノーラ+ プロテインin 」1食60gで1日に必要な栄養がどれくらいとれるかをのせておきます。

栄養(60gあたり) エネルギー たんぱく質 脂質 コレステロール 炭水化物 糖質 食物繊維 食塩相当量 カリウム カルシウム リン ビタミンA ビタミンD ビタミンB1 ビタミンB6 ビタミンB12 パントテン酸
グラノーラプラス プロテインin60g
278kcal 12.1g 13.8g 0mg 30.5g 22.1 8.4 0.3g 599mg 164mg 209mg 6.0mg 257μg 1.84μg 0.40μg 0.44mg 0.8μg 1.6mg
1日に必要な割合 10% 14.9% 12.4% 0% 11.3% 10.5% 23.7% 4.1% 4.8% 2.3% 9.2% 73.5% 33.3% 33.5% 33.3% 33.8% 33.8% 33.3%

※1日に必要な栄養素は栄養素等表示基準2015を参考にしています。
公益財団法人「日本健康・栄養食品協会」栄養素等表示基準値

糖質offグラオーラを詳しく知りたい方は下記の記事にまとめたので、どんなグラノーラが糖質が少ないのか気になる方はあわせて読んでみてください。
>>【本当に糖質が少ない】糖質オフなグラノーラおすすめ5選

 

グラノーラプラス プロテインinの具材・味

フルグラとの素材の比較

フルグラとグラノーラプラス プロテインinの素材を比較してみます。

具材の比較

フルグラ

グラノーラプラス プロテインin

トッピング
いちご
りんご
パパイヤ
レーズン
かぼちゃの種
黒大豆
青大豆
チョコクランチ
アーモンド
かぼちゃの種
グラノーラ生地
オーツ麦
ライ麦粉
玄米粉・米粉
小麦ふすま・小麦粉
コーンフラワー
アーモンド
ココナッツ
オーツ麦
ライ麦粉
玄米粉・米粉
小麦ふすま・小麦粉
コーンフラワー
アーモンドパウダー
ココナッツ
大豆たんぱく
豆乳

大豆がいっぱいです。
素材を見ただけで、大豆たんぱく質がたくさん入っていることがわかりますね!

 

プロテインinの味や食感は?

見た目は「フルグラ糖質オフ」に似ています。

食感もフルグラ糖質オフとそっくり。
フルグラと比べるとポソポソした感じがあります。

フルグラと同じだと思って食べると食感がよくないと感じますが、これが普通だと思って食べると慣れてきます。

甘さはフルグラより控えめです。
糖質40%OFFになっているのが、味からわかります。

チョコクランチは、チョコレートクッキーを砕いたようなものです。
量は少な目なので、ほとんどチョコクランチの甘さを感じません。

りくたろ

個人的には、これくらいの甘さがちょうどいいです。

 

具材に黒大豆と青大豆の2種類が入っており、ダイズ感はすごいです。

プロテインinのあと味は、節分に豆を食べたときと同じくらい大豆が口の中に広がります。

 

プロテインinの食べ方

グラノーラプラス プロテインinの食べ方は牛乳・豆乳で決まりです。

グラノーラプラス プロテインinを食べる方は、タンパク質の摂取を目的にしているからです。

プロテインin 60gだとタンパク質は12.1gです。

ここに牛乳を200mgかけることによりタンパク質が20gにアップします。

牛乳や豆乳をかけて食べることで、タンパク質が1.6倍になりますよ。

りくたろ

豆乳のまろやかさの方がグラノーラにマッチして好きです。

 

トッピングするなら「きなこ」

グラノーラプラス プロテインinにトッピングするなら「きなこ」がおすすめ。

きなこを大さじ1杯(15g)かければ、タンパク質が5gアップします。

プロテインin+牛乳+きなこで1食25gのタンパク質

プロテインinも大豆たっぷりなので大豆を煎って粉にしたきなこは相性バッチリです。

大豆感が強かったブラノーラプラス プロテインinがきなこ味になり和風っぽいグラノーラになります。

グラノーラプラス プロテインinの味を変化させたかったり、タンパク質をさらにアップするなら「きなこ」のトッピングがおすすめです!

 

他のプロテインとの比較

  値段 内容量 1食当たりの タンパク質 タンパク質1gあたりの 値段
granola+
プロテインin
600円 420g 12.1g 5.8円
inバー
プロテイン
グラノーラ
160円 30g 10.5g 15.2円
inゼリー
プロテイン
155円 180g 5.0g 31円
ザバス
ホエイプロテイン100
4100円 1050g 15g 5.5円

グラノーラプラス プロテインinと他のタンパク質補給食品を比較しました。

「inバー プロテイン」や「inゼリー プロテイン」に比べるとグラノーラプラス プロテインinはたくさんタンパク質をとれます。

バーやゼリーは個包装となっており、外で運動するときに気軽に持ち運べるのがメリットです。

グラノーラプラスは持ち運びはしにくいですが、タンパク質1gあたりの値段はプロテイン並みのコスパのよさです。

家で食べるならグラノーラプラス プロテインinがコスパよくタンパク質をとれますね!

グラノーラプラス プロテインinの口コミ

Calbee「グラノーラプラス プロテインin」の口コミをまとめました。

https://twitter.com/natsuki_niiyama/status/1148194457151397891?s=20

>>>Amazonで「プロテインin」の口コミを見てみる

 

グラノーラプラス プロテインin まとめ

 

グラノーラプラスプロテインinの評価
味わい
(4.0)
飽きのこなさ
(3.5)
カロリー・栄養
(5.0)
価格
(3.5)
総合評価
(4.0)

本記事では「グラノーラプラス プロテインin」をレビューしました。

価格はフルグラより少しための1食あたり78円。

しかしグラノーラプラス プロテインinは、フルグラと比較してタンパク質が2.5倍で糖質40%オフになっています。

運動してからプロテインinで美味しくタンパク質を摂取して、しなやかな筋力を作りましょう!

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フルグラに栄養はない?いろんな食べ物と比較してみた | りくたろーブログ へ返信する コメントをキャンセル

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